الرياضة اليومية هي جزء أساسي من نمط حياة صحي ومتوازن. إن ممارسة النشاط البدني بانتظام لها تأثير كبير على صحة الإنسان بشكل عام. يعتبر الحفاظ على لياقة بدنية جيدة والمشاركة في نشاطات رياضية من أهم العوامل التي تساهم في الحفاظ على صحة جيدة والوقاية من العديد من الأمراض. فوائد الرياضة اليومية: 1. تعزيز اللياقة البدنية:
Read more